na co zwracać uwagę

Witam wszystkich... mam do was goraca prosbe abyscie zapoznali sie z linkami poniżej które opisuja cały egzamin sparwnosciowy na AWF i doradzili mi jak technicznie podejsc do sparwy czyli np: jaka jest najlepsza technika rzutu piłka lekarska, jak sparwa wygląda ze skokiem z miejsca i innymi cwiczeniami opisanymi w linkach... bardzo zalezy mi na [...]

[...] - Poręcze - Stojak - Skakanka - Uchwyty do pompek Mój budżet na początek to około 1000zł, chętnie przyjmę porady i przede wszystkim jakie modele polecacie, na co zwracać uwagę przy zakupie. Pozdrawiam i dziękuje za każdą odpowiedź. ps; Nie uwzględniam wizyty na siłowni z 2 powodów, pierwszy jest taki, ze mam daleko i wyszłoby to [...]

[...] FAK ELI jest dobry? Czy może w coś innego zainwestować, nie palę już 2gi dzień, nie piję też tyle samo:) chcę się ogarnąć tylko potrzebuje czyjejś pomocy. Jaka dieta? Na co zwracać uwagę? Nie wiem o co zapytać? Jeżeli ktoś dotarł do tego momentu serdecznie Ci dziękuję, i jednak jak już to wszystko przeczytałeś to poświęć mi jeszcze chwilę i [...]

[...] jest ok, które mam przyzwoite. Ale jeśli nie, to przegrywam. Walczę w wadze ciężkiej, nie jestem gruby i goście zawsze się pchają i czasami ciężko jest coś wsadzić. Wiecie może na co zwracać uwagę? Może też się pchać, chociaż przy niektórych smokach będzie to ciężki temat. Macie jakiś sztuczki na które zwracają uwagę sędziowie? Nie ma lowkick.

Witam, Planuję wrzucić trochę supli do wakacji. Załóżmy, że budżet mam około 200-250zł/miech. DOŚWIADCZENIE Z SUPLAMI: Brałem ze 3 razy w życiu mono i raz Nitro2, z którego byłem bardzo zadowolony. Oczywiście białko. Gainerów nie potrzebuję- dosyć szybko łapię masę. O MNIE: 22lata/184cm/86kg. Nie jestem żyłką, ale nie jestem też tłusty. Równie [...]

Witam, jak wiadomo post season to okres przygotowan dla wielu sportowcow, by poczynic progres i takie tam. Potrzebuje pomocy, a dokladnie wskazania na co zwracać uwage chcąc przygotować się motorycznie, kondycyjnie do sezonu. Więc okres przygotowawczy w tym roku wypadł od 10.07.2017r. do 01/08/2017r, jest to okres po wakacyjnym roztrenowaniu(2 [...]

[...] stylu instruktor rekreacji ruchowej specjalność ćwiczenia siłowe, specjalność fitnes, instruktor sportu specjalizacja kulturystyka, specjalność fitness i jeszcze inne. Na co zwracać uwagę wybierając kursy instruktorskie, nie pytam o konkretne miejsca, wiedzę i praktykę mam, także dobiorę sobie coś, a jak okaże się że ludzie nie mają pojęcia to [...]

Witajcie, chciałbym trochę "przypakować" na rączkach - nie lubię robić pompek, drążka nie mam, więc pozostają hantelki. Jako że jedyne jako posiadam mają masę chyba 2kg, muszę zakupić nowe. Zwracam się więc z prośbą do Was o jakieś rady, czym się powinny takie hantelki charakteryzować, na co zwracać uwagę, a najlepiej jakieś linki. Pozdrawiam ;)

[...] 1. Jak brać, jaki cykl? Spokojnie, ale żeby były efekty. 2. M.w w którą strone ukierunkować trening? 3. Czy jeszcze coś na osłonke? 4. Po jakim czasie odblok? 5. Na co zwracać uwage? 6. Jaka dieta? Dziekuje. 20lat, 5 lat stażu, waga; 95kg, biceps:41, wyciskanie 100kg, tendencja do tycia, wzrost:178, 3-4 razy w tyg siłownia. Płeć: [...]

[...] się zastanawiać nad drugim rowerem (chciałem jakiegoś fulla do mini downhillu skręcić, ale taki rower plus ochraniacze to conajmniej 5 tys zł), myślę se o kolarzówce. na co zwracać uwagę przy kupnie, jakie firmy brać pod uwagę, ile taka amatorska może kosztować i o ile większe będą na niej prędkości niż na góralu? jeśli bym taką kupował to [...]

[...] podjąłem decyzje o zakupie bieżni do domu, rozglądam się za czymś ,,na lata,, a więc budżet planowany to okolo 4 tys. zł. natomiast tańsze jak i droższe są brane pod uwagę lecz prosiłbym o argumentacje gdyż totalnie się na tym nie znam. Prosiłbym o linki ewentualne porady na co zwracać uwage. Na tą chwilę moją uwagę przykuwa sprzęt marki Kettler

[...] i jacuzzi (zależy ile mam czasu - do 20min ) Proszę o ocenę, jakieś linki do diet czy ćwiczeń. Czuję sie zagubiony w tym wszystkim, przeglądam diety ale nie wiem na co zwracać uwagę, przeglądam ćwiczenia ale nie wiem jakie powinienem wykonywać bo mięśnie mam (nie chcę ich pompować tylko wzmacniać). i chyba to tyle Z góry dzięki za pomoc. [...]

Mam pytanie jak dążyć do sportowej sylwetki tzn. co jesc (jaka dieta mam 15 lat) jaki trening ? na co zwracać uwage ? Płeć : Men Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,5 Aktywność w ciągu dnia : gram w piłke nożna [...]

[...] zwraca się mniejszą uwagę przy kupnie niż np. na buty a przecież od nich w pewnej mierze zależy nasze zdrowie i komfort gry. Jakie ochraniacze polecacie? A jakie odradzacie? Na co zwracać uwagę przy kupnie i jak dopasować rozmiar? Wybrać wygodniejsze tylko na piszczel czy kosztem wygody wybrać takie, które zabezpieczają również staw skokowy?

[...] wiekszego popędu seksualnego leczy przy wytrysku dziwne uczucie w jadrach nie wiem czy to normalne ? ... 2. Czy trzeba obniżać poziom estrogenów czy też nie? czy moge jakos to po sobie odczuć czy konieczne sa regularne badania ? narazie czuje sie zaj**iscie jak zawsze wiem ze to poczatek ale na co zwracać uwage z góry dziekuje i pozdrawiam

[...] tak wygląda przykładowy 1 dzień : Link do zrzutu.. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie to wyszło mi w okolicy 2000 kcal. Prosiłabym Was o pomoc i ewentualne wskazówki na co zwracać uwagę przy jedzeniu oraz przy treningu. Zaznaczam, że chciałabym schudnąć trochę i zrobić bardziej sportową sylwetkę. Aktualne zdjęcia sylwetki : [...]

[...] dnia, jeżeli chodzę do szkoły i wstaje o godz. 6. 3. Jakie obciążenia? bitumiczne czy żeliwne ? Na początek oczywiście. 4. Czy warto zainwestować w jakieś odżywki białkowe? 5. Na co zwracać uwagę przy doborze obciążenia jeśli chodzi o ćwiczenia klatki piersiowej. Wiem, czeka mnie nie lada wyzwanie odnośnie przytycia. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] smukłości. Czy aby je zmniejszyć o ok 2cm w obwodzie wystarczy rower o którym wspominałam + codzienne rozciąganie? Proszę Was o wszelkie rady i sugestie. Jak ćwiczyć? Na co zwracać uwagę w diecie? /SFD/Images/2015/6/28/1188f517fd2740cd8cea9db8234a654b.jpg /SFD/Images/2015/6/28/b65c47ea55054539a656e69238af6a0d.jpg [...]

[...] na barku z boku prawej ręki. Mam w związku z tym kilka pytań: - ile trwa jego robienie? (wysokość 15cm, szerokość 10cm - orientacyjnie ) - jak z oceną higieny zakładu, na co zwracać uwagę? (nie zamierzam dostać jakiejś żółtaczki) - orientacyjna cena? (w przybliżeniu, rozumiem że każdy zakład ma swój cennik - może jakieś przykłady z waszych [...]

[...] produkcie białkowym? (mimo wszystko wolałbym sobie jednak darować taki wydatek) 3. aminokwasy, hmb, nitrobolon.. czy coś z tego byłoby dla mnie przydatne? jeśli tak to na co zwracać uwagę przy wyborze takowych specyfików i jak ewentualnie później dawkować/przyjmować (mile widziane jakieś konkretne pozycje)?:P mam dość powierzchowną wiedzę na [...]